适合小孩子跳的乒乓启蒙操:台下徒手挥拍

适合小孩子跳的乒乓启蒙操:台下徒手挥拍

《全民乒乓操》启蒙操:尊怠哉砑台下徒手挥拍,主要适合初学者(刚刚学球2年以内的)学习乒乓球单项技术、结合技术、简单的步法,其中包括:弹性训练、重心交换训练、正手攻球、反手苻谌坟瞽拨球、正手两点攻、反手两点攻、正手拉球、反手拉球、单步、滑步、垫步。《全民乒乓操》是一套针对乒乓球单项技术、结合技术、步伐训练的乒乓球音乐训练操,学员们跟着音乐的节奏练习各项乒乓球技术。而完整版的则是将所有乒乓球单项技术、结合技术、步法全部融合到了一起,适合学过所有乒乓球技术的学员在训练以前做的集体操,大队员可以带着小队员做,非常适合比较大的乒乓球训练课和乒乓球学校。

怎样做乒乓操

怎样做乒乓操

全民乒乓操》完整版我们首次动用电影级别的设备进行全程拍摄,18张球台31位不同年龄段的乒乓球运动员共同示范,时长7分05秒融合所有乒乓球技术及步伐。这也是史上编排最为科学、系统、完整的乒乓操适合各年龄段乒乓球爱好者练习,对培养乒乓球节奏感、技术动作、脚下步伐有着非常好的效果。 乒乓球拍 乒乓球鞋重心交换(原地左右重心交换)2.正手两点(正手位两板、反手位两板)3.正手两点滑步(正手位、反手位各一板)4.推挡侧身攻->推挡(侧身位)->正手攻(正手位) (各一板)5.反手两点拨(正手位、反手位各一板)6.推挡侧身扑正手->反手拨(正手位)->反手拨(反手位) (各一板)7(各一板)7.反手拨(反手位)->正手正手位) (各两板)8.正手两点(正手正手两板,反手位正手两板)9.反手拨->正手两点(反手位反手拨两板,反手位正手一板,正手正手一板,反手位正手一板) 第二部分(配乐筷子兄弟“小苹果”)1.重心交换(原地左右重心交换)2

《全民学乒乓之横拍篇》第2集:正手站位

【第二集内容介绍】 《全民乒乓之横拍篇》第二集:正手的基本站位,本集我们将详细讲解乒乓球横拍正手的基本站位,其中包括学习乒乓球基础技术的重要性、乒乓球球技术的划分、乒乓球正手的基本站位、乒乓球正手基本站位错误问题及纠正方法等。

《全民学乒乓之横拍篇》第3集:正手动作要领

全民乒乓之横拍篇》第3集:正手的动作要领,其中包括:乒乓球运动中的三种状态、正手的准备状态、正手的预判状态、正手的最终状态、打球要相对固定绝对放松、击球后动作还原的重要性、正手的错误动作纠正方法、动力定型的强化练习方法。 本集详细讲解了横拍正手的动作要领,我们将正手的个状态“准备状态”、“预判状态”、“最终状态进行详细讲解,利用动画、数值化讲解、超慢动作演示的方式进行多方面指导,相信本集是乒乓球教学历史上最为详细的一个讲解乒乓球正手球技术的教学视频。

《全民学乒乓》4:反手技术分析及基本站位

全民乒乓横拍篇》第槐划儋昴4集:本集详细分析了横拍反手和直拍横打反手技术上的优缺点,并且介绍了横拍反手拨的新再胰咆并技术推拨技术,以及推拨技术和横拨技术的比较和介绍。横拍反手的基本站位以及错误站位分析。针对第三集正手食指放松、拇指用力进行详细解释。正手挥拍轨迹的详细说明。 乒乓球 乒乓球拍

《全民学乒乓公开课》第1期:错误问题综述

全民乒乓公开课》第龀音孵茧1期:错误问题综述由乒乓网举办的国家高级教练1对1免费技术指导的第1期公开课开课了,第1期共有20多名学员参与,由5名国家乒乓球高级教练进行详细技术指导和制定乒乓球训练计划,从最小的5岁半到60多岁不等,有业余爱好者,也有专业运动员报名参加。第1期的公开课训练开始之前,各位学员都纷纷上传了自己平时打球的视频,各项技术动作的展示。在汇集了5位教练的指导意见以后,分别为各位学员制定了不同的训练计划。很多乒乓球爱好者们打球都突出体现了几个问题,一个肘关节的稳定性,一个是重心的问题。本视频就是针对各位学员出现的普遍问题,翻腕、抬肘、重心过高进行了综述讲解,并且介绍了解决抬肘的技巧和方法,以及乒乓球基础训练的重要性,发球机练习的重要性等等。 摄像机 乒乓球拍 湿父pingpangwang荣誉出品,不得转载。

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